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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠補助專頁】99旅館連鎖 (上海彭浦新村地鐵站店) - 上海蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
緬甸特赦路透記者 重獲自由「想趕快採訪」
緬甸今天舉行大赦，一共釋放六千多名嫌犯。令人意外的是，路透兩名揭發羅興亞屠殺案的緬甸記者，也被列入特赦名單。他們在坐牢500多天後，重獲自由，其中一名記者說：「好想趕快回到新聞崗位！」兩名記者從監獄中走出，一手高高舉起，豎起大拇指，另一手拎著私人物品，開心向守在大門外的國際媒體打招呼。歷經500多天的牢獄之災，路透社兩名緬甸記者瓦隆和喬索歐，終於被特赦，重獲自由。路透社記者瓦隆：「謝謝各位的努力，我真的很開心能見到家人和同僚，也等不及回到新聞編輯室了。」瓦隆和喬索歐，因為報流行熱賣商品導羅興亞屠殺案，遭緬甸設局入罪，控告他們竊取國家機密，緬甸不顧國際譴責聲浪，將他們判刑7年，但按照慣例，政府在4月17日當地傳統新年前後，發布大赦，7日兩人才收到「總統特赦令」立刻獲釋出獄。回到家中，兩人的妻子，都帶著小孩，衝上來擁抱。瓦隆的女兒，是在他被捕期間出生，現在他終於能放心抱著女兒，享受天倫之樂。遠在新加坡辦公室的同僚，全都聚集在電視螢幕前，看到兩人，也開心鼓掌歡呼。路透社總編輯艾德勒：「自從他們在511天前被捕，就成為全球新聞自由重要性的象徵，我們歡迎他們回來。」儘管因為堅持報導真相，蒙冤入獄，但瓦隆表示，日後仍會繼續採訪，當個新聞急先鋒。
【影】粗壯手臂顯胖又顯老！性感媽咪林可彤示範3招輕鬆揮別蝴蝶袖
每日健康／採訪報導 廖思涵
每次揮手的時候，最怕掰掰袖晃來晃去？
不過沒關係，距離夏天還有很長一段時間，只要這段時間勤奮運動、鍛鍊，想必到時候夏天就能練出超性感手臂，而且以下幾招是男女都可以學的運動方式喔！
本周每日健康邀請到健康媽咪林可彤與專業教練Rucy老師來親自教大家，該如何瘦蝴蝶袖最為有效，請大家一定要跟著做喔～
為什麼會有蝴蝶袖？
林可彤表示，不論是高矮胖瘦，每個人其實都會有蝴蝶袖，因為手臂下方的肉很容易鬆弛，正因為每個人都有蝴蝶袖，所以更應該好好地鍛鍊這位置的肌肉，順利的話也能讓體態看起來年輕五至十歲喔！
Rucy老師表示，針對蝴蝶袖必須鍛鍊我們三頭肌的地方，只要將三頭的線條練得明顯，蝴蝶袖的垂墜感自然會減弱。
特別要補充的是有些錯誤的姿勢也會使蝴蝶袖的症狀加劇，如：駝背、圓肩等，這也是許多女性朋友容易犯的錯誤，特別是有在做家事的人，若是姿態錯誤，繼續採取駝背、圓肩、凸肚等不當姿勢行事，久而久之就會讓體態逐漸變型。
為什麼做家事不會變瘦？
Rucy老師表示，一般做家事的時候，雖然有一定程度的運動，但多半並未真正使用特定肌群，因此無法鍛鍊並塑造良好的體態。
絕招三
1.若覺得絕招二難度較高，可以先從高一點的位置開始做，如靠著牆、把桿或穩固的桌子。
2.一樣手與肩同寬，腹部收緊；往下時手肘靠近身體。
※如果想稍微提升難度，則可以改用墊腳尖的方式做喔～
延伸閱讀
一個月趕走鬆垮「蝴蝶袖」！每天不用三分鐘，「顯瘦、逆齡」就要這樣練
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