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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
談判卡關 劉鶴首度公開與美有三大分歧
中國大陸國務院副總理劉鶴否認談判破裂，稱其是「正常談判中的小曲折」。 美聯社 分享 facebook 第十一輪中美經貿談判今（11）日結束，沒有完成磋商、不會簽署協議、美國已升級對中國貨品加徵關稅。大陸國務院副總理劉鶴首度公開與美方在貿易公平等有三大分歧。新華社報導，刘鹤在磋商结束后对陸媒释放出的信息，首度公開與美方有三大分歧，包括雙方在取消全部加征關稅、貿易採購數字應當符合實際、以及文本平衡性三個中方核心關切的問題上仍存在分歧。. } }); } 劉鶴向陸媒強調，中美雙方經過十一輪經貿高級別磋商，已在加強智慧財產權保護、擴大市場准入、促進雙邊貿易平衡等方面取得諸多實質性進展，但在中方核心關切問題上仍存2018熱銷商品超實用在分歧。劉鶴認為，中國需要有一個平等的、有尊嚴的合作協定。並強調尊重彼此核心利益是磋商順利推進不可逾越的「底線」和「紅線」；如果始終一方壓著一方談判，或結果只能一方得利，磋商之路註定越走越窄。
15秒讓小腹瘦到凹下去！日本名教練教你靠呼吸練腹肌
【早安健康／張承宇報導】猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對鍛鍊腹肌沒有太大效果，就連美軍都不再這樣鍛鍊，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。想要真正有效瘦肚，日本知名體能教練建議，簡單的壓著肚子呼吸，把凸小腹縮回去！
同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌更快甩肉
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）表示，許多人每天做仰臥起坐，希望能夠鍛鍊腹肌，但其實出力的是髖關節周圍肌肉，對鍛鍊腹肌沒有太大的作用。尾關紀篤強調，想要擁有平坦的小腹和好看的腰線，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，能夠像束腰一樣，讓腹部更緊緻。
另外，日本身材雕塑、美容美體專家Ricca也指出，位於腹部表層中央的「腹直肌」，是在起床弓起身子、咳嗽時都會動用到的肌肉，也是許多人追求的「馬甲線」的本體。若是腹直肌肌力衰弱，就容易讓脂肪堆積在此處，形成肥肚。
日本知名體能指導教練、著有《真的會瘦！5秒肌力訓練（暫譯）》的柔道整復師松井薰則建議，許多因為年紀增長、體態逐漸豐腴的人，最大的困擾即是凸出的小腹，但腹部的脂肪相對容易消除，只要天天透過簡單的動作搭配呼吸訓練，就能同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌，幫助緊實小腹，迅速看到成果。
這樣做超簡單！輕鬆甩掉肚子上的肥肉
- 站立，背部伸直，雙腳與肩同寬。
- 利用拇指的第一關節輕輕抵在腹部上，同時一邊吸氣、手一邊出力將腹部向內壓。
- 吐氣時腹部用力將拇指推出，1秒一次，注意不要讓下顎突出。
- 連做5次為一回，最後一回可以稍微加長吐氣時間。
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