【環保生態旅館】魯安切旅遊飯店 - 曼谷自助旅行訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【環保生態旅館】魯安切旅遊飯店 - 曼谷自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
就服員給力 新住民媽媽順利就業
從越南遠嫁台灣的阿梨，與先生育有兩個女兒，並扶養年邁婆婆，一家五口靠著先生承包除草工程過日子，近年來因大環境不景氣，工作機會銳減，每月入不敷出，讓阿梨一家生活陷入困窘。在高雄市勞工局協助下，阿梨扛起經濟重任，前往一家商業旅館擔任清潔員工作，收入逐漸穩定，一家人開心過母親節，也對未來生活燃起希望。阿梨向就服站的個管員表示，婚後跟著先生承包的除草工程幫忙，近2年來59歲先生除草生意銳減，一個月不到5次工作機會，經濟陷入困窘，但轉職過程也相當不順；阿梨決定外出就業貼補家用，因為沒有一般職場工作經歷及專業技能，來台15年只生日送禮推薦網購人氣商品會寫自己名字，求職過程中也是四處碰壁，更加感到挫折。. } }); } 個管員說，阿梨婚前家境貧困，小學畢業後僅有在家鄉幫農的經驗，也因而對自己很沒自信，情緒低落；除鼓勵阿梨並教導她面試技巧，慢慢建立自信，轉介時也向雇主強調阿梨勤奮的工作態度，終於順利錄取商業旅館清潔員一職，3個月來頗獲雇主肯定，工作也逐漸上軌道，一家人開心過母親節。勞工局訓練就業中心主任楊茹憶表示，阿梨曾對個管員說，新住民在職場上求職，過程比一般人要來得辛苦，能夠擁有穩定工作養家餬口，真的非常感恩，很珍惜得來不易的工作機會。有就業需求的新住民媽媽可就近向高雄各地就服站洽詢，勞工局將協助突破求職關卡，找到適合工作。新住民媽媽阿梨在高市就服站個管員協助下，順利找到旅館清潔員工作，紓解家庭經濟困境，她坦言新住民身分求職過程比一般人更辛苦，很珍惜得來不易的工作機會。圖／高雄市勞工局提供 分享 facebook 新住民媽媽阿梨在高市就服站個管員協助下，順利找到旅館清潔員工作，紓解家庭經濟困境，她坦言新住民身分求職過程比一般人更辛苦，很珍惜得來不易的工作機會。圖／高雄市勞工局提供 分享 facebook
選對食物 吃消夜不怕體重增加
三更半夜肚子餓到睡不著，想吃東西又怕體重增加或有礙健康，只好拼命忍耐。忍耐當然也是方法之一，不過，其實還有更好的選擇，那就是吃對食物，就不怕變胖了！
以年輕上班族為對象的日本雜誌「＠DIME」引用減重專家的話指出，適合當宵夜食用，吃了不用擔心變胖的食物包括海苔、十成蕎麥麵、蔬菜燉飯等幾種。其中，海苔富含碘，能將碳水化合物轉化成能量，提高基礎代謝率，因此吃宵夜時建議可選擇海苔飯糰。
蕎麥麵部分，市售蕎麥麵一般都會摻混4成麵粉，並非百分百純蕎麥，相對於此，十成蕎麥麵則完全無添加碳水化合物，不會造成體脂肪，又有飽足感。搭配海苔、海帶芽、山藥泥、梅子、蔥食用還有消除疲勞的效果，就算晚上食用也不用擔心會消化不良。
晚上8點以後進食，已經過了腸胃消化的黃金時段，但卻可以分解蔬菜的維他命和礦物質。用番茄、芹菜、洋蔥外加一大茶匙米飯以高湯熬煮成蔬菜燉飯，完成後灑上黑胡椒就是美味佳餚。比起米飯，燉飯含水量多，容易消化，不會造成身體負擔。
除了選對食物之外，進食時保持愉快的心情也是決定一個人是否容易肥胖的重要關鍵。如果邊吃邊擔心體重增加，大腦會接收到不開心的訊號，為對抗壓力而分泌出讓血管收縮的皮質醇，造成血流不順暢。反過來說，如果吃得開心，大腦就會分泌幸福賀爾蒙，有助於提高新陳代謝，把食物轉化成能量，自然就不容易變胖。
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