【住宿】卡特斯里別墅 - 芭達雅親子出國旅遊訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭台銘：我不會再擔任鴻海董事長 證明參選到底決心
鴻海董事長郭台銘今（10）日晚上在潭子博士雞排店品嚐國民小吃時表示，鴻海董事會選出新的董事後，會就現有董事中推出新的董事長，並在下次股東大會中進行表決，他重申不會再擔任鴻海董事長，證明參選到底的決心。郭台銘稍早在與中部中小企業座談時表示，九二共識、一中各表不管用什麼名詞，北京當局都要重視中華民國存在的事實，否則將淪為民進黨最好的助選員。. } }); } 郭台銘日前提到兩岸問題，表示：「沒有一中各表，就沒有九二共識」。國民黨前主席洪秀柱今天說，不管是「一中一台」還是「兩個中國」，都不符合九二共識，也不符合中華民國憲法。郭台銘與中小企業座談後團購人氣商品網路人氣商品top10接受媒體訪問指出，每個人有不同觀點與看法，但重點是不管用什麼名詞，北京都要重視中華民國存在的事實，孫中山先生1911年創建中華民國到現在，我們依然在台灣。郭台銘強調，我們心裡裝的是真正中華民國的血、中華民國的魂，不是被其他黨派借殼上市的中華民國，如果北京當局不重視中華民國存在的事實，恐將淪為民進黨最好的助選員。郭台銘在與中小企業座談時，大家排隊搶著與他合影，也展現其超高人氣。記者宋健生/攝影 分享 facebook
六旬婦長期吃鈣片仍罹骨鬆 維他命D不足才是元凶
68歲楊媽媽平時吃鈣片保骨，沒想到日前接受健康檢查，發現骨質密度小於-2.5，已達骨質疏鬆標準，讓她震驚不已，還歸咎「一定是鈣片吃不夠多」，經進一步抽血檢查，確認血液中維他命D濃度嚴重不足，才找出導致骨質疏鬆的元凶。(張文祿報導)亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示，骨質疏鬆是長者的隱形殺手，骨質疏鬆患者如不慎跌倒易造成骨折，後續對個人及家庭照護都是極大負擔，因此「肌少症」和「骨質疏鬆」經常為中高齡族群關注的話題，多數民眾認為運動和補鈣為預防骨質疏鬆的不二法門，殊不知維他命Ｄ在預防骨質疏鬆上，扮演極重要角色。陳建志指出，攝取足夠鈣質確實會使罹患骨質疏鬆的機率相較偏低，但鈣質並非進入人體後立刻被利用，如果一味補充鈣質，卻沒有足夠維他命D幫助鈣由腸胃道吸收，並從腎臟回收鈣，則鈣質還是會流失，而維他命Ｄ不足的年長者，也容易增加肌肉無力、老年衰弱跌倒風險，甚至增加認知功能障礙的問題。因此陳建志強調，維他命Ｄ在生理機轉中，扮演平衡體內鈣磷離子濃度、幫助骨骼正常代謝以及維持肌肉神經細胞功能的重要角色，而人體獲得維他命D主要方式為曬太陽，例如曝曬在正午陽光下（UVB，波長約為290-320 nm）約15分鐘，皮膚能將維他命D前驅物，經肝臟及腎臟轉化為有活性的維他命Ｄ3，並刺激腸胃細胞吸收鈣離子。此外，民眾也可從食物中獲取維他命Ｄ，如奶油、動物脂肪、蛋類及奶製品、魚油類與肝臟、麥片、早餐穀物及嬰兒食品等，因東方人對於奶製品攝取量低於西方人，因此也可以透過維他命Ｄ補充劑獲得。不過陳建志提醒，維他命Ｄ並非百利無一害，如果補充過量，恐造成高血鈣，容易使鈣質囤積血管，或造成其他軟組織硬化，建議一般正常飲食者，只要適度進行戶外運動，通常每天僅需補充600至800個IU即可。
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