【訂房】卡普里汽車旅館 - 舊金山渡假訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【訂房】卡普里汽車旅館 - 舊金山渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
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- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 大廳免費報紙
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
癌妻不願化療！夫「這句話」求標靶藥 醫感動：被打中了
根據衛福部死因統計及國健署癌症登記資料，排名女性癌症第1的乳癌，每年都有上萬名婦女被確診。經常在螢光幕前分享從醫經歷的江坤俊醫師透露，有1位乳癌復發的婦女不願再接受化療，又擔心標靶藥物太貴，但他丈夫只回1句「我想好了，就吃到我完全沒錢為止，能多久就多久」，讓江坤俊感動決定「用我手上所有的資源」來幫助他們。 江坤俊在粉絲團貼文，1位40多歲的女性病患2年前得到乳癌，在別間醫院治療後持續追蹤，沒想到最近不幸發現乳癌復發，而且比原本還嚴重，甚至轉移到肝臟。但這名病患清楚表示不想再化療，「因為上次的化療她覺得實在太痛苦」，所以江坤俊便介紹昂貴的自費標靶藥物。 由於病患沒有保險，家中經濟狀況也不寬裕，所以江坤俊在她回診時想確認是否選擇化療，但婦人先生立馬說「我們要吃標靶」。江坤俊細心解釋標靶不知道要吃多久，而且每個月都要花錢買，她的先生說「我想好了，就吃到我完全沒錢為止，能多久就多久」，婦人當場眼眶泛淚，而江坤俊也說自己被這句「能多久就多久」給打中限定商品限時商品了。 江坤俊發文感嘆「嫁給他，妳這輩子應該不會後悔」，並說「找到我，我也不會讓妳後悔」，表示要用手上所有的資源幫助他們，好讓她先生那句「能多久就多久」，可以長久到永遠。 文章才貼出半天就獲得2萬按讚數，網友大推江坤俊的「用手上所有資源」太感人，希望所有的醫生都能這麼有同理心，「超有洋蔥的啦」、「為什麼真正需要的藥，卻要自費」、「患難見真情就是這麼說的吧！」
做對冥想能紓壓？這樣做擺脫思考和念頭束縛、不分心
【華人健康網圖文提供／今周刊出版社】將意識的重心 擺在呼吸上
以放鬆的姿勢專注在呼吸時的身體動作。透過呼吸，將意識的重心轉向身體的感官感覺，不要對多餘的思考和念頭做出反應。雖說是基礎方法，但是對於初學者來說，還是先透過進食和啜飲冥想，累積覺察感知的經驗，較容易施行呼吸冥想。
覺察思考這件事
就算不去思考，念頭也會在腦中浮現。理解這點後就能體認到行動模式與同在模式的差別。
覺察感知
呼吸的韻律變為意識的重心，開始能夠不帶批判的坦率接納其他感覺和思考。
不再過度耽溺於思考
將呼吸做為意識的重心，就可以擺脫疼痛等感覺和憂慮的思考。
區分「感官感覺」 和「思考」
呼吸冥想的基礎是正念冥想。透過呼吸冥想累積區分感官感覺和思考的經驗，可以更容易入門其他冥想方法。請試著以呼吸做為媒介，覺察身體感官的變化。藉由呼吸冥想從不斷思考的模式中切出，繼而擱置思考，就可以整頓心靈的運作。
本文摘自《圖解7種不被情緒綁架的煩惱整理術》一書
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